Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Купэ]

Винни, я тут Америки не открою. Если есть жир или задержка жидкости, ср-во одно: диета и кардио нагрузки. Если скопление в одном месте - нагрузки на проблемную область: степпер, велик, выпады с маленьким весом и т.д. Диета: отказ от мучного, жареного, жирного, сладкого, картошки и т.д. Но! В твоем случае эта проблема может быть обусловлено гормонально, отложение жира по женскому типу (коленная область не совсем подходит, но тем не менее). Эстроген - главный женский гормон вызывает отложение жиров, задержку жидкости и т.д. Но это природа и тут уже ничего не сделать. (химичить естессно не советую). Но, диетой и нагрузками можно существенно улучшить все проблемные области.. Да! И еще при сексе женщина получает немного естественного тестостерона, так что - вперед! П.С когда с меня гипс снимут - могу помочь - для друга мне ничего не жалко! 

[Loner]

А у тебя гипс прям там? Вот ведь бедняга! 

[Эрик]

Винни, я тут Америки не открою. Если есть жир или задержка жидкости, ср-во одно: диета и кардио нагрузки. Если скопление в одном месте - нагрузки на проблемную область: степпер, велик, выпады с маленьким весом и т.д. Диета: отказ от мучного, жареного, жирного, сладкого, картошки и т.д. Но! В твоем случае эта проблема может быть обусловлено гормонально, отложение жира по женскому типу (коленная область не совсем подходит, но тем не менее). Эстроген - главный женский гормон вызывает отложение жиров, задержку жидкости и т.д. Но это природа и тут уже ничего не сделать. (химичить естессно не советую). Но, диетой и нагрузками можно существенно улучшить все проблемные области.. Да! И еще при сексе женщина получает немного естественного тестостерона, так что - вперед! П.С когда с меня гипс снимут - могу помочь - для друга мне ничего не жалко! 

А чё, с гипсом слабо? )))

[Купэ]

А у тебя гипс прям там? Вот ведь бедняга! 

Не не там. На ноге. Но мне же надо до нее дойти.. А как? Поэтому действуйте вы. Выручайте коллегу!

[Loner]

Ну, ты как маленький. Строй диалог так, чтоб сама приехала. Ей ведь надо (с коленями разобраться), а не тебе!

[Купэ]

Ну, ты как маленький. Строй диалог так, чтоб сама приехала. Ей ведь надо (с коленями разобраться), а не тебе!

Истину глаголишь! Пусть сама в натуре едет!

[Vladko]

  Нас много,вылечим.

[Эрик]

И по постам можно судить, что петрович лекарь знатный )))

[Yury]

А у тебя гипс прям там? Вот ведь бедняга! 

Это 5! 

Что по теме- быть может это просто зеркало кривое, а не в коЛене вопрос? А то насоветуете, почём зря, лекорЯ с гармонями   

[Купэ]

Это 5! 

Что по теме- быть может это просто зеркало кривое, а не в коЛене вопрос? А то насоветуете, почём зря, лекорЯ с гармонями   

Я полностью согласен! Фото коленок в студию! В чулках

[Yu666ka]

И по постам можно судить, что петрович лекарь знатный )))

Просто заржала в слух +5

[MrVodka]

А у тебя гипс прям там? Вот ведь бедняга! 

потстолом

если по теме, то выборочно сжигать жир не получится, только при помощи хирургического вмешательства. Боюсь, что скорее ты потеряешь грудь, попу и ноги, нежели сожжешь жир под коленками а, и как правило, у женщин сильно усыхает лицо.

Да и вообще, склонен считать, что вопрос был несерьезный и тебе на самом деле это не надо Представь, ты тощая как глист в скафандре с усохшей попой, что уже и попой не назвать будет, но за то без жира под коленками

[Танк]

Слышь, филосов, ежели ты в ЛВ, то почему не с нами?

[Yury]

Водяра прав. Как не печально развенчивать миф о супер ковриках, сжигающих жир, которые оборачивают вокруг талии, чтобы создать там "эффект сауны", но это всё не работает  :'(
Почитав материала по теме, пришёл к выводу, что лучше всего сжигает жир формула:
пульс 130 ударов в минуту в течении часа. Причём абсолютно не важно, какой нагрузкой будет поддерживаться этот ритм. Можно бегом, можно прыгом, можно греблей, можно е**** кхм кхм   

Я полностью согласен! Фото коленок в студию! В чулках

Очень рад это слышать, коллега 

[MrVodka]

Слышь, филосов, ежели ты в ЛВ, то почему не с нами?

Потому что вы все в Риге, а я в деревне Вентспилс, подрывать откуда пока не собираюсь

По поводу оптимального пульса для наиболее эффективного жиросжигания, используют формулу. Высчитывается диапазон рабочего пульса, который необходимо поддерживать.

(220 – Возраст – Пульс в покое)*0,6 + Пульс в покое   -    наименьший пульс
(220 – Возраст – Пульс в покое)*0,7 + Пульс в покое   -    наивысший пульс

Вот в этом промежутке необходимо держать свой пульс