Основной раздел > Обо всём
Жир из глаз
SeriS:
--- Цитата: MrVodka от 19.12.2013 18:19:07 ---Ну так и в чем разница? Не толстеешь - больше жри. Больше жрешь, больше калорий, ние?
--- Конец цитаты ---
больше жри - это как определить колличество?
Vinny:
В случае с проблемой набора веса, больше жри котируется... Больше жри меньше сри срабатывает всегда.
Но смысл набирать жировую массу??
Как при похудание так и при наборе следует питаться сбалансированно.
А то через год задашься вопросом, а как скинуть, о что я набрал))
Эрик:
--- Цитата: Vinny от 19.12.2013 18:30:57 ---В случае с проблемой набора веса, больше жри котируется... Больше жри меньше сри срабатывает всегда.
Но смысл набирать жировую массу??
Как при похудание так и при наборе следует питаться сбалансированно.
А то через год задашься вопросом, а как скинуть, о что я набрал))
--- Конец цитаты ---
Так про то и речь. Набрать-то, питаясь в макдаке, можно, только зачем здоровье гробить.
А если много жрешь, но занимаешься подвижными видами спорта, нихера то вообще нихера не наберешь.
Лена, а ты в какое время ходишь? Там много народа?
Vinny:
Хожу когда есть время. Сегодня была в час, народу было мало, но вечерами как и везде народу много.
_ole_:
--- Цитата: mrright от 19.12.2013 18:09:53 ---Не соглашусь с теорией - Надо тупо больше жрать!!! Вся загадка в том, сколько калорий тратишь в течении дня и сколько употребляешь :)
--- Конец цитаты ---
больше это да, но не в количестве еды, а в количестве калорий, скажем 3000-3500-4000тыс. Плюс там надо смотреть сколько углеводов/протеинов. но... больше жрешь - больше, простите, срешь. жрать 5-7 раз в день это одно, но ходить на горшок по 2-3 раза в день - это надоедает. беда тех, кто говорит что не может набрать, в том что они свои калории не разу не посчитали. Я две недели посчитал, сориентировался примерно сколько чего надо и пошла масса.
набрал я как-то в прошлом под 10кг с своему весу, но знаете...в езду такой спорт, где 80% "успеха" зависит от того что и сколько ты жрешь. не спорт это, а пожирание пищи на время. закончил жрать - скинул обратно до - своих привычных.
качалка это понты. ну вырос ты и что? ходишь еле-еле, бегать не можешь, выносливость 0. Да, большой, да, думаешь что сильный. Забросил зал - грудь сдулась, жим упал, опять по новой надо начинать жрать.
качалка -это такой "спорт" для ленивых: результат быстро виден - масса в плюс или минус, рельеф, объем(все в течении года), усилия относительно невеликие, заниматься можно всегда при своей музыке, не спеша после работы, можно даже в принципе без тренера обойтись, да и времени много тратить не надо - час-полтора максимум. Попробуйте борьбой или какими единоборствами позаниматься для сравнения - результат в виде реакции надо тренировать годами, а устраивать кросс раз в неделю в ~5км ой как лень. Потому что дождь, потому что холодно, потому что надо бежать, а значит потеть. Выбирая между становой и бегом я бы выбрал становую, потому что проще, потому что ленивый.. Но бег результативней, ибо выносливость прокачивает, а это долго прокачивать надо и надолго остается.
поэтому от своего зала я буду отказываться и пойду куда-нить в ударные или борцовские секции. при правильно поставленном ударе и хорошей реакции(чего у качков нету), мне будет довольно монописуально кто там и сколько жмет и у кого сколько бицуха в см. Да и в жизни это больше пригодится, чем масса под 100., ибо райончик у меня тот еще :fyckeah:
Навигация
Перейти к полной версии