Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Жир из глаз  (Прочитано 143477 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Последние сообщения Последние сообщения

Новости администрации 05.01.2024 12:11:59 Evlampij

Готовим мотоцикл Т.О. 23.11.2023 15:36:30 valkas

Куда первым делом идти новичкам :) 23.11.2023 15:36:13 valkas

TOY RUN Елгавский детский дом 23.08.2023 12:41:30 Evlampij

Лодочный сплав 2023! 19-20 августа 21.08.2023 11:33:23 Танк

Манометр для синхронизации карбюраторов. 25.05.2023 13:03:29 L1

Перенесено: Warrior 25.01.2023 19:46:36 Evlampij

ПДД 25.01.2023 00:47:39 mmaris

6-7 августа - Лодочный сплав 2022 18.07.2022 22:16:07 Танк

Поздравления!!! 08.03.2022 13:13:28 Rob

Yamaha MT 07 (стартер) 28.11.2021 12:05:25 foks185

Скутер vs мотоцикл 25.11.2021 18:08:00 Romai

Allen 30.09.2021 13:26:23 Linka

Poker Run 2018 12.09.2021 09:17:16 Танк

Sportbike Racing Suits- Race Leathers | Moto Speeds LLC 10.09.2021 14:40:53 motospeeds1

wanderer 09.09.2021 23:51:01 mmaris

Продается Suzuki DR 650 SE SP 46 31.08.2021 13:26:05 Igorek

Не будем смотреть со стороны 30.08.2021 15:55:29 Танк

Нужна помощь 22.08.2021 22:44:23 mmaris

14-15 августа - Лодочный сплав 2021 16.08.2021 00:20:25 Танк

07.08.2021 Паланга, Литва 03.08.2021 13:20:42 Танк

Привет 29.07.2021 08:46:12 Evlampij

Сдача на \"А\" категорию с нуля + цены 28.07.2021 18:54:20 Dev

Где в Риге есть хороший выбор шлемов? 28.07.2021 18:42:19 Танк

a_loky_m 18.07.2021 23:49:44 a_loky_m

Loner

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6478
Жир из глаз
« Ответ #15 : 18.12.2013 21:00:42 »

Тебе Лёша кушать Гейнер надо...

Мегамасс 4000... И короткие тренировки каждый день отдельная группа мышц. 3 раза в неделю... ну максим 4.. и 4-5 подходов по 2-4 повторения..
Ага. И забросить волейбол, игры, альпинизм... Потому что всё это явно больше подходит для тех, кто хочет скинуть.
Но не могу! Люблю активный отдых, хоть ты тресни!
У меня есть шансы, доктор? :(
Записан

Roma

  • Гость
Жир из глаз
« Ответ #16 : 18.12.2013 21:07:12 »

http://www.tvoytrener.com - тут много полезной информации. А вообще советую брать тренера на каждую тренку. Он и подгоняет, и следит чтоб ты правильно все делал, и веселей ;)
Записан

Vinny

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9169
  • "Если Ви такой умный, зачем Ви тогда такой бедный
Жир из глаз
« Ответ #17 : 18.12.2013 21:07:29 »

Ага. И забросить волейбол, игры, альпинизм... Потому что всё это явно больше подходит для тех, кто хочет скинуть.
Но не могу! Люблю активный отдых, хоть ты тресни!
У меня есть шансы, доктор? :(


Лёш, тут без шансов. Ты будешь вечным дрыщём, а безграмотной...

Такова судьба судьбинушка..


Посты объединены: 18.12.2013 21:09:04
http://www.tvoytrener.com - тут много полезной информации. А вообще советую брать тренера на каждую тренку. Он и подгоняет, и следит чтоб ты правильно все делал, и веселей ;)


Ром, только если тренер действительно хорош, а не скачал прогу с интернета...
Знакома с такими... Дерут 10лс в час... а толком и не помогают..
« Последнее редактирование: 18.12.2013 21:09:04 от Vinny »
Записан
Храбрый может умереть лишь однажды трус же умирает целую жизнь...

Roma

  • Гость
Жир из глаз
« Ответ #18 : 18.12.2013 21:11:13 »

Согласен. Надо просто побольше о нем узнать. Образование, личные достижения, сертификат, стаж...
Записан

Vinny

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9169
  • "Если Ви такой умный, зачем Ви тогда такой бедный
Жир из глаз
« Ответ #19 : 18.12.2013 21:16:48 »

Согласен. Надо просто побольше о нем узнать. Образование, личные достижения, сертификат, стаж...

 Я знакома с тренерами которые чемпионы, тренируют чемпионов, а к обычным смертным относятся на отвали...

Выбор тренера это важно.. И если не жалко в месяц на зал тратить больше 150 лс, тогда да..

Если нету тренера, надо ходить в двоём в зал... Что бы подстёгивать друг друга. Я когда одна тренируюсь, халявлю по полной)) а когда кто то смотрит, выкладываюсь на 150%
Записан
Храбрый может умереть лишь однажды трус же умирает целую жизнь...

Roma

  • Гость
Жир из глаз
« Ответ #20 : 18.12.2013 21:40:04 »

Если нету тренера, надо ходить в двоём в зал... Что бы подстёгивать друг друга. Я когда одна тренируюсь, халявлю по полной)) а когда кто то смотрит, выкладываюсь на 150%
Одно "но" - твой друг такой же самоучка как и ты... А так конечно, если нету соревновательного элемента, то на тренке скучно.

Посты объединены: 18.12.2013 21:43:16
Выбор тренера это важно.. И если не жалко в месяц на зал тратить больше 150 лс, тогда да..
Ну не... При трех тренках в неделю выходит 120 лс. А когда подружишься с тренером, то он и скачуху сделает. Конечно не стоит орать в первый раз с порога - "дико дорого!" ;)

Посты объединены: 18.12.2013 21:45:57
Я знакома с тренерами которые чемпионы, тренируют чемпионов, а к обычным смертным относятся на отвали...
К сожалению, это Латвиджа. Здесь во всех сферах, почему-то, не принято относиться к своей работе добросовестно. Не только в спорте...
« Последнее редактирование: 18.12.2013 21:45:57 от Roma »
Записан

Эрик

  • Кандидат в эксперты
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2315
Жир из глаз
« Ответ #21 : 18.12.2013 22:04:03 »

Ага. И забросить волейбол, игры, альпинизм... Потому что всё это явно больше подходит для тех, кто хочет скинуть.
Но не могу! Люблю активный отдых, хоть ты тресни!
У меня есть шансы, доктор? :(
Леша, если хороший обмен веществ и активный образ жизни, то массу не набрать.
Записан
Сволочь, но порядочная.

Loner

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6478
Жир из глаз
« Ответ #22 : 18.12.2013 22:45:02 »

У меня был опыт набора массы, очень неожиданный.
При не самом лучшем питании (но по режиму) я набрал 10кг за 3 месяца. Без каких-либо препаратов. Занимался 3 раза в неделю по программе Стюарта МакРоберта: то есть все основные группы мышц НА КАЖДОЙ тренировке. Но только базовые упражнения.
Результаты были офигенные. Но для организма очень тяжко. Суть системы в обязательном добавлении рабочего веса на каждой тренировке. Хоть 0,5кг.
Записан

Henker

  • Кандидат в знатоки
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1201
Жир из глаз
« Ответ #23 : 18.12.2013 22:49:26 »

Vinny  спаси помоги растолстел совсем за 100 перевалило  :)) Что делать какие основные упражнение на сжигание? А и как питаться правильно что можно что нельзя ? Буду ходить с января в   http://olymp.lv/riga
Записан

AleksBas

  • Активный форумчанин
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 751
Жир из глаз
« Ответ #24 : 18.12.2013 22:52:11 »

Ага. И забросить волейбол, игры, альпинизм... Потому что всё это явно больше подходит для тех, кто хочет скинуть.
Но не могу! Люблю активный отдых, хоть ты тресни!
У меня есть шансы, доктор? :(

Дайте доХтор его потренирует, так для начала нам понадобиться протеин, будем его жрать по 3 грамма в день на килограмм. Витаминчики там всякие: Туринабол, Тестостерон энантат, Анастрозол, Гонадотропин, Тамоксифен. В зал можем даже не ходить, все равно раздует за пол года хорошо :D
Леша, если хороший обмен веществ и активный образ жизни, то массу не набрать.

Куда он у меня денется... Питаться надо в макдональтсах, от 10000 калорий. Мы его быстро догоним до:
Записан

Loner

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6478
Жир из глаз
« Ответ #25 : 18.12.2013 22:53:32 »

Чёта я очкую...
Записан

AleksBas

  • Активный форумчанин
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 751
Жир из глаз
« Ответ #26 : 18.12.2013 22:56:50 »

Чёта я очкую...
Правильно очкуешь, действительно, давай по 5 грамм на килограмм жрать будем :D Так быстрей получиться :D
Записан

Bax

  • Претендент
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 259
Жир из глаз
« Ответ #27 : 18.12.2013 23:06:52 »

Дайте доХтор его потренирует, так для начала нам понадобиться протеин, будем его жрать по 3 грамма в день на килограмм. Витаминчики там всякие: Туринабол, Тестостерон энантат, Анастрозол, Гонадотропин, Тамоксифен. В зал можем даже не ходить, все равно раздует за пол года хорошо




Жаль карму убрали плюсанул бы аж 2 раза ... :rofl: ;D



Записан

Игорь

  • Форумчанин
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 329
Жир из глаз
« Ответ #28 : 18.12.2013 23:18:37 »

вот, жрите!
Записан

Sword

  • Эксперт
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 8756
  • Доиграетесь!
Жир из глаз
« Ответ #29 : 18.12.2013 23:50:31 »

Пипец...название темы отталкивает... :shook:
 

Страница сгенерирована за 0.933 секунд. Запросов: 19.